Sumário

Sumário

Introdução.................................................................  1

1-    Afinal, o que é espiritualidade?..................................  5

2-    O papel da espiritualidade e da religião na vida e na saúde – construção histórica....................................  11

3-    Perdoe-se, aceite-se e alivie a dor e o sofrimento.......  19

4-    Influência da espiritualidade na biologia humana. O que acontece no nosso corpo sob a influência da espiritualidade.........................................................  23

5-    O sinal de alerta: falsa fé e obsessão........................  37

6-    Estados da mente: meditação, orações e relaxamento 43

7-    Estados do corpo: práticas físicas e disciplina do corpo como forma de disciplinar a mente............................ 49

8-    A fé que alivia e a fé que consola: a espiritualidade como forma de auxílio no enfrentamento das adversidades, do câncer e da dor.............................. 55

9-    O que dizem em comum todas as  religiões: amor e perdão.....................................................................  67

10-  Práticas espirituais para um dia-a-dia mais feliz.....  71

11-  Considerações finais...............................................  75

As autoras...............................................................  77